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五招减肥高效的健美操

五招减肥高效的健美操纤腰翘臀变S美人

更新：2025-03-03 16:16:40 来源：辣妈营作者：简小美

导读：五招减肥高效的健美操，五招减肥高效的健美操，纤腰翘臀变S美人。很多MM都因为过度繁忙或者是没有时间运动，懒得运动而导致身体变样了，特别是办公室的白领们。本期辣妈营网为你准备了五

五招减肥高效的健美操

本期辣妈营为你准备了五招简单的减肥美体操，这样你就不用去昂贵的健身房，或者因为没有时间运动了，这五招可是随时随地都可以做的。

五招减肥高效的健美操

扬起头部，把头部的重心放在颈部中间，然后左右反复扭动各10次，这样就能够柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。

减肥美体操五：8字转动

1、站直后把双臂弯曲轻轻的放在肩膀上，然后用左右手臂画8字，上下的活动肩膀，同时两腿撑开，按向右，回原位；向左，回原位的顺序活动。

2、站直后左右手紧贴在身体的两侧向前伸展，将胳膊肘弯曲至90度。

五招简单又有效的减肥健美操，只要坚持了，你也可以成为S形美女~~