你在健身还是伤身?白领健身两天竟肾衰竭

最近辣妈营网小编刷了一下微博发现不少人运动过后，身体就出现了严重的损伤，而令辣妈营网小编印象深刻的就是这两件事，至于是什么事情呢?大家和辣妈营网小编一起去看看出现了什么事情吧。

1、夫妻双双换掉膝盖

话说在十年之前，64岁的路小姐患上了糖尿病，不过路小姐有一位深爱她的丈夫华先生。当华先生知道自己爱妻得了糖尿病后，于是他就决定陪着自己的妻子每天暴走10公里。在运动的过程中，夫妻俩都很关心彼此的身体状况，一天之内无论做了什么，亦都会详细的将其各项指标记录下来。

只是十年之后，令人万万没有想到的是，这对爱运动的夫妻随着年龄的不断增长，两个人的膝关节都出现了疼痛、肿痛等不良情况，特别是路小姐还会伴有半月板撕裂。

于是在迫不得已下，这对夫妻便去医院进行检查了，没有检查心脏还受得了，可检查后整个人心脏都变得不好了，因为她们夫妻俩的膝关节已经严重到变形，所以导致夫妻俩双双换掉膝盖。

实际上，她们关节疼痛、肿痛反复主要是因为运动量过大所造成，因为每天快走10公里比我国健康指南所推荐的老年人每天步行6000-10000步明显要强几十倍，所以在此辣妈营网小编希望各位老年人要记住中老年运动员出现运动损伤的几率还是蛮大的，千万不要逞强才好。

你在健身还是伤身?白领健身两天竟肾衰竭

虽然，有些人会觉得自己的身体能够接受这样的运动强度，可大家诚实的肌肉、肌腱、韧带、软骨以及筋膜等是会随着年纪的增长而老化，因此老年人就应该减少运动量，不能够做运动强度过大的运动项目，而像路小姐夫妇这样的暴走，说实话膝关节不报废就奇怪了。

2、白领健身险些肾衰竭

其实，在我们的生活中除了中老年人会容易运动损伤外，不怎么爱运动的人突然猛地运动起来也会容易出现运动损伤，27岁的白领小刘就是如此，明明她才健身两天，可是身体中的尿液就变成浓郁的茶色了。

据悉，小刘目前只是一名普通的小白领，由于近段时间她感觉自己的身体没有以前那样好了，之前的她并不怎么容易感冒，可是现在却老是感冒，因此她看到自己的朋友圈经常发健身照、人鱼线照。

一时心动下，小刘就自己也报了一个私教课，她想要通过锻炼来提高抵抗力，给自己打造出“完美”的身材。在第一天上课时，小刘的私教课老师便给她安排了满满的课程，可40分钟下来她整个人就虚到不行了，只是后来她想到了自己的健美计划，便咬紧牙关坚持下来。

但在第二天，小刘就发现自己的身体不对劲了，因此她就去医院寻找医生的求助，结果出来让她和医生都惊呆了，因为小刘出现了急性肾功能损伤，所以说运动过量的可怕性，大家千万不要小瞧了，严重的话还能够引起肾衰竭。

你在健身还是伤身?白领健身两天竟肾衰竭