减肥靠的不是运动 实际上乃是运气

减肥靠的不是运动

最近的这段时间里辣妈营网小编记得有一个朋友曾对我说这样一席话，譬如：“现在虽然已经是阳光季节了，可我的手脚依旧还是冰凉的，并且身体还会出现消化不良症状，而就连每天坚持泡脚也都没有什么用处，所以菲儿我该怎么办才好呢?”

辣妈营网小编后来就告诉这位朋友，“动则生阳”，其实大家若连续泡脚都没有办法让自己的身体变得暖和起来，那么还不如让自己动起来。只见她告诉辣妈营网小编说，每天都有坚持1个小时的运动。

这就使得辣妈营网小编感到震惊不已了。话说，每天健身1个多小时，加上晚上还泡脚，可是身体依旧暖和不起来，究竟是怎么回事呢?看来，辣妈营网小编的这位朋友可能就是由于运动过量，因此才导致身体阳气被过度消耗导致的了。

说实话，俗话也有说“生命在于运动”，可它却并没有说过“生命在于运动过量”，实际上，运动的关键辣妈营网小编是这样认为的，比如：“运气”。至于要怎么说呢?用句简单的话就是，若我们机体中的气血不阻滞，阴阳达到平衡，那么这时候我们机体中的气血肯定就能够变得通畅起来了，所以不管是我们脚还是手也都会得到气血的滋养，因此人体自然就会变得暖和起来了。

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但在生活中大家运动的时候若经常有这几种情况发生，比如：手脚冰凉、消化不良、眼睛干涩、睡眠不安、面色暗淡以及女性痛经等，那么辣妈营网小编就建议大家要调整好自己的运动计划了，可能目前的这个运动计划对于你们的身体而言，其实会消耗过多的能量，因此就导致大家考试挂科。

当然，大家在日常的生活中也需要注意不要总是迷恋于手机、电脑，也不要经常熬夜，而更应该要让自己在11点之前上床睡觉，因为只有这样我们才能够养好自己身体中的能量，也能够提高睡眠的质量。

所以若是经常会失眠的朋友们，那么在睡觉之前便可以煮些山药片谁来喝了。因为长期饮用山药水就能够帮助我们的机体健脾益气，并且在这长高的春季里还能帮助我们长个子。

可是平时若没有运动习惯的人，这该怎么办呢?实际上就可以尝试一下运动了。因为动则能够升阳，所以没有运动习惯的人一旦开始运动了，那么就能够明显的感觉到自己的身体与往常会发生不同。

但这也并不意味着三天打鱼两天晒网就能够达到减肥健身的效果，因为运动是一件循序渐进的事情，所以大家不要太过于急功近利，而是要慢慢进行，一步一个脚印，从而让我们的生体享受运动带来的快感，也慢慢的接受运动对身体的滋养，只有这样我们才不会让运动伤害到自己。

现在辣妈营网小编就给大家介绍一些适合的运动方式，若在平常的生活中大家能够坚持7天，那么身体就能够得到很好的改善，因此我们也就能够循序渐进的尝试其他的运动方法了。譬如：腹式呼吸(躺着也能够打通人体经脉)、转脚丫子(气机能够运转到全身)、拉筋(就算是待着不动也能自然变瘦)、八段锦(越慢效果就越好)。

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