女性还容易减肥半途而废 可能是三个原因

女性还容易减肥半途而废

减肥是一个浪潮，但同时它也能将你淹没，让你在肥胖中永远无法翻身。为什么大家都是在减肥，却有九层左右的人会半途而废呢？

第一，减肥是一个持续的过程，

减肥是要改变生活习惯和饮食的过程，并非是两天节食就能收获到的结果。偶然性的减肥，虽然可以在初期减轻体重，但是恢复正常生活以后，很容易导致减肥反弹。

另外这样不规律的饮食和生活，一定会影响身体的循环和代谢，最终不仅会减肥失败，还可能让身体变得不易瘦。所有的减肥不成功，很可能都是因为减肥持续性差和采用了无法长期进行的减肥方法而造成的。

第二，减肥用力过猛

限制饮食和增加运动的确是有效的减肥方法，但是要掌握好尺度，千万不能过于极端的减肥。因为极端限食和疯狂的运动，并不会持续进行，容易导致减肥半途而废。

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