女人不吃晚饭能减肥吗？秋季记住五个方法预防长膘

女人不吃晚饭能减肥吗？

进入九月以后，全国各地都慢慢的步入秋季。一旦入秋，也就预示着长膘的季节要来了。首先比较于炎热的夏季，秋天的温度更加舒适，因此饮食的欲望也会有所提升，变胖的几率就会提高许多倍。另外秋季穿的衣服多了，大家也不会过分在意身形，这也是诱发肥胖的重要因素。

另外秋季转凉身体的代谢也会有所改变，容易影响脂肪的燃烧率和热量的消耗，不仅会导致肥胖，还会让身体变得易胖。如果任赘肉在初秋横生，那么接下来的一年都可能被赘肉围绕着。所以即使露肉的季节结束了，减肥也一定不能停止。推荐一些预防秋季肥胖的方法，赶紧行动起来吧。

一、及时增添衣物

入秋以后天气转凉，一定要按照天气情况及时增添衣物，这样才能让身体处于温暖的环境中，有助于代谢的提升和预防寒症的发生。不仅能防止肥胖，还能保证身体快速的循环和代谢。

二、吃温热的食物

温热的食物可以温暖内脏，既能促进血液循环还能提高基础代谢的速度。不仅能预防肥胖还能让身体变成易瘦的体质。

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