女性内分泌失调有什么症状

女性内分泌失调有什么症状

内分泌失调除了会导致皮肤变差之外严重的还会导致月经不调，在医学上，内分泌失调属于一种妇科病。

一、女性内分泌失调的症状

1、脱发

如果体内的内分泌失调严重的，还会引起很明显的脱发的现象，特别是产后，更年期间的女性，或者经常口服避孕药的女性等这些不良的生活习惯都会造成体内的雌激素分泌失调，导致头发日渐的稀疏，如果是这样的话，那么就需要及时的去医院就诊，以免脱发造成出现“地中海”情况。

2、身体产生肥胖

身体上肥胖有一半的原因也是体内的内分泌失调引起的，主要是由于在日常的饮食上吃过多的高脂肪高热量的食物，平时又疏于锻炼导致出现了肥胖的症状。

3、毛发旺盛

无论是男性还是女性，体内都会有雌激素跟雄激素的存在，但是如果身体内分泌失调，体内的雄激素分泌过多的话，就会导致身体上毛发旺盛的情况，出现毛发过多的症状。

4、月经失调

月经失调这是女性朋友内分泌失调最常见的一种症状，主要表现为，经期错乱，月经量多，量少，月经的颜色不正常等。

5、情绪波动节奏大

体内的内分泌失调也会直接的影响情绪的波动，特别是更年期间的女性尤为明显，她们会表现出情绪的起伏大，乱发脾气，容易暴躁，还莫名其妙的会冒汗，这些都是由于内分泌失调引起的。

6、皮肤日渐变差

内分泌失调对皮肤也是有一定的伤害，会造成皮肤暗沉毫无光泽，脸上会产生痘痘，严重的还会各种色斑的形成，后期就算你用再多再贵的护肤品都无济于事，唯一的办法就是调节好体内的内分泌。

二、如何改善内分泌失调的症状

1、保持愉悦的心情

调整好自己的情绪状态，不要时常的大起大落，让自己的心情保持在一种很平静的状态中，多热爱生活，多感受些正能量的东西，这样对调整内分泌失调有很大的帮助。

2、多做运动

日常生活上，多做一些健康有益的有氧运动，对改善内分泌失调也有着很显著的效果，这样可以帮助你减压，心情舒畅。

3、保持充足的睡眠

每天保持充足的睡眠，是改善内分泌失调症状的关键性因素，保证有规律的作息时间，不要熬夜，如果经常性熬夜会加重内分泌失调的症状的。

4、调整好饮食

内分泌失调的女性一定要注意调整自己的饮食习惯，少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持日常的膳食均衡的状态，这样可以吸收到各种不同的维生素成分，还可以多吃些豆类制品，补充体内的大豆异黄酮。