经期综合症怎么治疗 5招缓解痛苦

经期综合症怎么治疗

月经前出现烦躁、恶心、面色苍白等症状，这就是患了经期综合症，经期综合症可以治疗吗？怎么治疗？下面的保健措施可有效缓解经期综合症的各种症状，赶紧来看看。

舒缓压力，保持愉快心情

经期的情绪出现反常是由于体内雌激素与黄体素下降造成的，加上工作的压力，就出现了烦燥的情绪，这时应要学会舒缓压力，保证愉快的心情，这样可有效改善经期综合症。

注意保暖

经期综合症与痛经一样，要得到改善，应要注意保暖，在经期中避免进食生冷食物，可用暖水袋敷小腹。

常换卫生棉

卫生棉是女性的亲密伙伴，在月经期间，要注意私气透气，避免穿紧身裤子，还要勤换卫生棉，以保证（S）处的清洁，另外，多吃动物内脏等含铁量高的食物。

少吃过碱食物

很多MM在经期都出现水肿，这是由于体内雌激素及黄体素偏低所致，要消除水肿，在月经期间应减少盐分的摄入，避免吃过碱的食物。

多喝四物汤

四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，有补血养血的作用，同时可缓解痛经，但四物汤要在经前一个星期食用，在经期如果饮用的，就引起流血量增多哦！一定要注意了。

上面这几个方法可有效治疗经期综合症，各位姐妹们，不妨试试。