吃什么可以缓解痛经 有效缓解痛经的食食谱

吃什么可以缓解痛经

很多女性朋友都知道痛经的折磨感，下面辣妈营小编就和大家分享有效缓解痛经的食物，赶紧一起来看看吧。

鸡蛋当归姜汤

材料：

鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。

做法：

1、将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，

2、将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。

主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛。

山楂桂枝红糖汤

材料：

山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：

1、首先将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗。

2、用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症者。

姜枣红糖水

材料：

干姜、大枣、红糖各30克。

做法：

将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

温经散寒，适用于寒性痛经。

玄胡益母草煮鸡蛋

材料：

玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。

做法：

将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

乌豆蛋酒汤

材料：

乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

做法：

将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

具有调中、下气、止痛功能。

以上就是辣妈营小编分享的缓解痛经的食谱。