它是穷人的阿胶 隔三差五吃 滋养子宫 气血足显年轻

它是穷人的阿胶

红豆和它是一对，女人可以多吃点，淡斑祛皱，裸妆也很美。子宫是女性独有的器官，女人的子宫越干净，就越少色斑和皱纹，越显得越年轻。但随着年龄的增长，以及一些不良的生活习惯，致使很多女性子宫中的垃圾越来越多。今天就来跟大家分享一道能滋养子宫，淡斑去皱的美食—红豆黑米粥。用黑米和红豆熬制的粥，软糯可口，非常适合夏天食用。这粥营养非常丰富，具有很好的滋补作用。黑米被称为“补血米”，女性一定要多吃，补足气血。人们常说：女人是花，气血是根。只有根深才能花繁，女人气血足了，就能帮助子宫顺利清理垃圾毒素。垃圾排出一身轻，皮肤红润有光泽，头发也悄悄的变黑了呢！

它是“穷人的阿胶”，隔三差五吃，滋养子宫，气血足显年轻。大家都知道阿胶滋阴补血的效果最好，但是阿胶太贵，也太上火，体虚的人受不了阿胶的补。今天所分享的红豆黑米粥简直就是“穷人的阿胶”，一大锅才5块钱，隔三差五喝它一样的可以滋阴补血，还不上火哦。外貌乌黑发亮的黑米和红豆一起熬制成清香可口粥，女生可不要错过，女人气血好，整个人看起来就是不一样。红豆黑米粥是一道功效极佳的养身粥，想要健康美丽的你不妨尝试一下。

【红豆黑米粥】

美食详细材料

红豆76克，黑米40克，冰糖1小块

美食详细步骤

1.红豆个体小而坚硬，直接下锅煮，就算你煮上3个小时，也很难把红豆煮熟了。提前用清水浸泡一个晚上，对于煮熟红豆尤为得重要。浸泡好的红豆，会没有之前那么红润，这是很正常的。

2.黑米也属于粗粮食品，比较容易煮熟，所以并不用浸泡，直接用清水清洗两遍，清干净即可。