月经期能喝咖啡吗？女性月经期5点生活习惯禁忌

月经期能喝咖啡吗？

女性对月经真是既爱又恨，女性月经期间要注意很多事项。身体要注意保暖，不可着凉，不可过度劳作，要非常注意劳逸结合。并且，适当的运动可以促进体内的血液循环，这样有助于血液舒畅而不至于堵塞导致腹部疼痛难忍。女性月经的各种禁忌对女性来说，简直是刻在大脑里挥之不去的常识了。除了常常念叨在嘴边的禁忌外，还有一些平常不怎么注意的禁忌给大家介绍一下。

一、咖啡可以喝

女性经期性味寒凉的饮料或食物容易导致脾失健运，血瘀不畅，可能会加重经期的不适。所以对于一般人来说，建议经期最好不喝咖啡。然而，从另一层面来说，咖啡本身是具有扩血管作用的，能够促进血液的循环，使经血流通更加顺畅。同时，咖啡（Y）也有一定的缓解经期头疼的作用。所以平常有喝咖啡习惯的女性，且经期没有不适，不必强行禁止喝咖啡，但要注意适当减少摄入量。

二、少穿紧身裤

女性经期不仅会有各种不适，还得时时提防着它侧漏。若月经侧漏，可能会弄脏裤子，场面比较尴尬。很多人为了省心，直接选择穿紧身裤子，既能防止侧漏，又能修身塑体，何乐而不为呢?但其实这并不科学。穿紧身裤会影响血液循环，使得经血不畅，容易出现腹痛、腰疼等状况。严重者，还可能引发妇科疾病。建议经期最好别穿紧身裤子，多穿宽松衣物。

三、经期嗓子弱

月经期间，女性的声带会随着体内的性腺激素分泌的变化而发生改变。声带的变化多体现在分泌物增多、水肿、充血等方面。声带一变，嗓音也会变，嗓子易疲劳、沙哑。只不过，对部分女性而言，嗓音表现得不明显，不易被察觉。因此，建议大家在经期前两天不宜过度用桑，要保护好自己的嗓子，尽量避免练声、唱歌等。

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