16岁背背佳矫正驼背效果怎么样 16岁驼背高低肩可以纠正过来吗

16岁背背佳矫正驼背效果怎么样

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16岁用背背佳矫正驼背效果是比较好的，不过在使用背背佳时，需要长期佩戴才能达到相对较好的矫正效果，在不适用时，要保持良好端正的坐姿、站姿，若继续坐姿不良，那么背背佳的矫正效果就会受到影响。

在使用背背佳时，身体会自动端正坐姿、站姿，一开始穿背背佳时可能会觉得紧凑不适，但适应一段时间后这种不适感会有很大的改善，经常穿背背佳有助于形成肌肉记忆力，但每天最好合理安排穿戴时间。

背背佳的作用原理是通过外力(被动地)拉开你的肩膀和背部，束紧你的腰，因此背背佳的确有即刻矫形效果，穿上之后弯腰驼背的体态能够立即改正过来，但脱下背背佳后很可能就会“原形毕露”。

同时，腰背肌肉长期在外界的辅助下，本该工作的肌肉就会逐渐“消极怠工”，逐渐变得松弛无力，后期也可能会引起相关的不适症状，因此想要矫正驼背，可以合理利用背背佳，而不是依赖背背佳。

在不使用背背佳时，无论是站立或者坐着，都应尽量保持标准姿势，胸部天然挺直，两肩向后天然舒展，昂首挺胸，切勿低头、垂头，更不行以趴在桌子上，这样脊椎轻易呈现弯曲状态。

平日闲暇之余也可以在家自行端正姿势，例如简单地背靠墙壁，保持头部、肩部、臀部在同一竖线上，保持姿势站立十分钟即可。运动疗法也是矫正驼背的常用办法之一，这种矫正法简单、安全，但也需要长期的坚持。

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