怎样刷牙才能让牙齿变白 怎样刷牙可以让牙齿变白

怎样刷牙才能让牙齿变白

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想让牙齿变白可以使用巴氏刷牙法，也就是水平颤动刷牙法。

选用小头的软毛牙刷，把牙刷放到牙龈缘附近，水平颤动，一个牙刷覆盖2-3颗牙齿，水平颤动几秒钟，接着挪到下一个部位，每个部位都要刷起来，哪个部位都要刷掉，面合面之间需要重叠。

现在市场上有许多美白牙膏，建议选择大品牌的美白牙膏。有些美白牙膏内含自然植物去渍素植酸钠，帮忙改善烟渍、茶渍、咖啡渍等外源性色斑、牙菌斑堆积，改善牙齿黑黄问题。清爽口气，亮白牙齿，让你倍感自信，笑容常开。

日常还可以用醋漱口，含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，接着吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最终用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你一口洁白的亮牙。

你也可以用盐和牙膏混合刷牙，把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

或者也可以用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的办法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

你也可以在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉接着开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮忙牙齿变白。

为了避免因为长时间不清理，滋生许多的细菌伤害牙齿健康，最好是每天吃过饭后，都用牙线剔牙缝。可是不能太用力，避免拉伤牙龈，这样才能保持洁白的牙齿，也能减少口腔细菌滋生。

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