夏天吃什么水果解暑 天气热吃什么水果解暑

夏天吃什么水果解暑

夏季是一个欢乐的季节，但是也是一个食欲不振、睡眠不好而且深受酷热折磨的季节，所以夏天吃什么水果解暑就是今天我们讨论的内容。

夏季的季节性水果都具有解暑功能，例如西瓜、水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗和菠萝，不仅解暑而且还利尿。尤其是菠萝，有着治消化不良、健肠健胃的效果，还可以治食欲不振，在夏天有开胃的功效。

寒凉水果解燥热：

夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。

但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。

温热水果补虚寒：
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。

总之大家吃水果不要过量，适当即可，否则作用会相反，而且还要弄清楚自己的体质是否适合吃。