头疼的原因和治疗方法 教你对症下药

头疼的原因和治疗方法，

头疼是较为常见的临床症状，一般来说偶尔头疼不会有太大问题，若是长期头疼就可能会引起重病。现在就让我们看看引发头疼的原因还有相对应的治疗头疼的方法吧。

原因：

1、睡眠不足：有时候前一天晚上熬夜或者失眠，第二天起来后就会开始头疼得厉害。这类头疼便是因为睡眠不足引起的。

2、饮食不当：冰淇淋，酒精饮料，咖啡等食品容易使血管扩张而刺激神经，过度食用就会导致头疼。

3、物理原因：颅内占位病变、脑血管疾病、肿物压迫神经、脑膜受刺激、肌肉收缩、头面部疾病等原因引起头痛，这类头疼便是比较严重的了。

4、环境变化：飞机起飞或位于高原的地势高的位置也会引发头疼，这是因为脑部血管扩张而引发的血管性头疼，这类头疼就不是身体问题，所以不必太担心。

5、神经因素：生活中的一些不如意的事情引起抑郁焦虑，生气激动等负面情绪也会引发偏头疼。据调查，有84%抑郁症患者都会有偏头疼的病状。

治疗方法：

1、睡眠不足引发的头痛就要保证睡眠时间和睡眠质量，注意劳逸结合，合理安排作息计划。

2、饮食不当引起的头疼就要注意饮食的合理性，避免辛辣刺激性等易引起头疼的食物的食用，如冰淇淋，酒精，咖啡等。戒烟戒酒，多吃新鲜水果蔬菜以及富含维生素B1的食物。

3、不良情绪引发的偏头疼，患者需要善于调节自己的情绪，保持乐观稳定的心情，可以进行简单的户外活动转移注意力，放松心情，避免刺激不良情绪。

4、平时多进行有规律的运动，例如跑步，游泳等，提高身体素质，也能有效减少头疼发作的频率。

5、偏头疼等一些轻度头疼发作时可以给头部做一下按摩。先闭上眼睛，轻柔太阳穴，放松身体，能缓解因肌肉紧张而引起的头疼。

6、自己可以去药店买一些缓解头疼的非处方药，如消炎痛，阿司匹林，塞来昔布等，详细情况可以向药店医师咨询。

7、用冰袋敷额头，时间大约为10—20分钟，可一定程度上缓解头疼。

8、如果是物理原因引发的比较严重的头疼以及经常头疼发作，就要及时求助医生，不可擅自乱服用药物。

以上便是关于引发头疼的一些原因和治疗方法，希望能给你一定的帮助。