冬天生活的实用小常识分享

冬天生活的实用小常识分享

冬天除了做好保暖防寒，护肤措施外，还要保持有愉快的心情，不要暴饮暴食，是不利于肠胃消化，少吃寒性生冷食物，以免引起肠胃疾病，还要注意冬天防静电的小常识。

冬天生活的小常识

1、不要在雾天锻炼

冬天锻炼时候不要在雾天锻炼，雾珠里面有尘埃，病原微生物等有害物质，会不利于人体健康。

2、少吃生冷寒凉的食物

冬天吃生冷或寒性食物，会引起胃肠道疾病，在日常饮食中划入生姜或胡椒，可以健胃暖胃作用。

3、要保持好心情

保持好心情是对身体健康有帮助，在冬天保持好心情，可以更好调理肠胃。

4、不要喝咖，浓茶，戒烟酒

长期抽烟会导致肠胃消化溃疡，大量喝酒会造成胃出血，喝浓茶喝咖啡对胃黏膜也是伤害很大。

5、不要暴饮暴食

如果一次吃太多食物，会让肠胃消化负担加重，胀气消食情况，可以选择吃些健胃食物，早晚吃一些粥，营养好，还有助于消化。

冬天护肤小常识

由于冬天气候干燥皮肤容易缺水或脱皮的现象，要做好护肤措施。

1、洗脸时候不要用高温热水，选择稍微温水就可以，在洗脸时候可以加入食盐或者醋，帮助美容护肤。

2、冬季做好做好保湿很重要，在早晚洗完脸后，是为肌肤锁住水分的好时机，这时候可以使用保湿护肤品，如凡士林，甘油等。

冬天唇部护理小常识

1、冬季嘴唇干燥，可能是缺乏维生素B2，这时候可以食用蛋类，牛奶或豆类，胡萝卜等新鲜蔬菜。

2、不要舔嘴唇咬嘴唇膏，或者用手撕死皮，用舌头舔嘴唇会让水分蒸发，会造成唇角发炎。

3、如果是风沙地区，要擦润唇膏，不要辛辣食物，要戒烟酒。

冬天防静电生活小常识

1、选择棉质的内衣穿，如果是毛质和化纤质量的衣服容易产生静电。

2、在梳头发前，可以把梳子放在水里一会儿可以消除静电。

3、居室内避免使用化纤地毯，装饰物和塑料的质量物品。

4、空闲时候，可以光着脚在在室内走几步，可以利于体表的静电释放。

5、脱衣服时候可以触摸一下墙壁，可以把静电转移。

掌握好冬天生活的小常识，让这个冬天过得健康安稳。