枕头怎么选？下面的秘诀不可错过

枕头怎么选？

人的睡眠时间占据了整个人生的三分之一，你还敢说睡眠不重要吗？你还敢说睡眠不重要吗？所以快跟着辣妈营小编选择一款好枕头吧。

枕头越高越好吗？

这绝对是一个错误的说法，这样是不科学的，如果有些朋友睡到半夜，如果发现自己的手脚麻木了，那么辣妈营小编可以告诉你，这是因为你的枕头太高了，动脉血管已经遭受到了压迫。

枕头越贵真的越好吗？

当然不是，每一个人适合什么样的枕头，都是具体情况具体分析的，所以千万不可以相信越贵的枕头就越好，虽然市面上出现了很多声称符合人体工学的枕头，但是这些大部分也还是店家的炒作，舒不舒服还是自己说了算。

调整睡姿很重要

如果出现了腰酸背痛这样的情况，不妨购买一只长筒的枕头，因为它可以帮助你调整好睡姿，不至于睡醒之后发现自己全身更加痛了，使用长筒枕可以把自己晾在抱枕上，这样的话腰部不用用力，自然也就舒服了。

枕芯用什么好呢？

薰衣草

薰衣草有助眠作用的，做法十分简单，只是需要把薰衣草清洗干净晒干净，套上枕头套就可以直接使用了，薰衣草具有着安神、降血压的作用，闻起来真的是非常舒服。对于失眠的朋友作用应当是非常明显的。

蚕沙

选用蚕沙作为枕芯，具有清凉解热、舒经活血、促进脑部血液循环的功能。早在古代，这已经是进贡给宫中的贡品了，使用蚕沙作为枕芯的枕头，不仅是可以耐用，有着淡淡的香味，对于调节睡眠具有很好的作用。

辣妈营小编带来的怎样选择适合自己的枕头你们是否都学会了呢？