上班族防辐射妙招 远离辐射不做黄脸婆

上班族防辐射妙招

对于上班族来说，每天对着电脑有什么方法可以防辐射，保持亮丽肌肤呢？一起来看看。

1、调节电脑屏幕亮度

一般来说，屏幕的亮度越大，电磁的辐射也就越大，不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳，所以屏幕亮度要适当，可以调节成护理模式。

2、经常清洗脸部

经常用电脑的人，要经常洗脸，特别是晚上睡觉的时候，一定彻底的把脸清洁干净，不要在关掉电脑后就睡觉，长时间下去只会导致皮肤状况越来越差。

3、补水

这里的补水既包括喝水也包括给脸部补水，可以放上一瓶保湿喷雾，让肌肤亮丽起来。

4、电脑不用的时候要关掉

有些人电脑一直开着，甚至中午的时候直接关掉显示器，然后趴在桌子上睡眠，这样都会影响身体健康，中午睡觉的时候记得把电脑关上。

5、注意饮食

日常生活中要注意补充营养，改善肌肤状况，多吃维生素A、B、E、食物脂肪酸、牛奶、蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物中都含有防辐射的成分。

6、办公桌上放置绿色植物

很多的植物都有防辐射的作用，比如仙人掌不但好养活而且还有不错的防辐射效果，室内要多通风。

以上就是辣妈营小编分享给大家的防辐射小妙招，白领们都学会了吗？