患灰指甲食什么好 适合灰指甲的饮食

患灰指甲食什么好 适合灰指甲的饮食

灰指甲患者在平常饮食方面要特别小心，一些需要忌口的食物还是少吃或不吃为好，对于可以帮助治疗灰指甲的食物可以多吃一点。

灰指甲吃什么食物好：

一、高蛋白的食物

要多吃高蛋白质的食物，因为高蛋白质是健康指甲所必需要的营养成分。含高蛋白质高的食物有蛋黄、核果、谷物、豆制品、燕麦片都有较高的高蛋白。

二、多吃新鲜蔬果

新鲜蔬菜和水果里含有维生素A、钙、维生素B，维生素C等十分有利于指甲恢复的元素。

下面介绍两款汤给灰指甲患者：

一、鲫鱼豆腐汤

【选材】鲫鱼1条（约半斤） 白豆腐400克

【做法】

1、把鱼去鳞，去内脏，洗干净，在鱼身轻留几刀，抹上酒和盐，腌泡大概10分左右。

2、把豆腐洗干净，然后用刀切成厚度在5CM左右的薄片

3、准备一盆刚烧开的沸水，放上盐，用筷子把盐充分搅拌

4、放入豆腐片，浸泡5分钟左右，取出沥干水

5、用大火把锅烧旺，然后放上食油，再把食油烧烫，放上姜片，爆香

6、把鱼放上两面都要煎黄，然后加入适量水

7、用小火把水煮沸腾，30分钟过后再把豆腐放上，再煮大概5分钟左右即可。

二、鸡肉蘑菇汤

【选材】鸡肉大概200克 适量的蘑菇、葱姜

【做法】

1、把鸡肉洗干净，切成丁点状

2、把蘑菇洗干净后用刀切成薄片，然后用开水过一下水

3、先把鸡肉丁、姜片放到锅里加入适量清水，用中火把水煮开

4、煮开水后再把蘑菇倒入一起煮，再把水煮开，放葱花即可以饮用

【功效】以上两款汤都是含有很高的蛋白质和纤维素的食物，清淡不油腻，做法简单

患有灰指甲的朋友可以尝试制作上面的两款汤，还有灰指甲朋友不适宜吃辛辣煎炸食物。