指甲薄、脆 轻易断裂 或许是身体发出的求救信号 别忽视了

指甲薄、脆

指甲位于指尖末端，总是会不停得生长，女性们喜欢留长指甲，做美甲，显得十指修长美丽，可能会更爱护自己的指甲，而男性则不太会花心思在指甲上。别看这小小的指甲，也是反映身体健康情况的一面镜子。我们知道当指甲上长了白点，有可能是过度疲劳，肠道功能紊乱，或是缺乏钙和维生素。要是指甲上长有纵纹，表示缺乏营养，熬夜疲劳，上了年纪，过度用脑，长有横纹则说明患有全身性感染，或是受到重大情绪感染。指甲颜色改变都是说明健康出现了问题。

但是很少有人会关心指甲的坚硬程度，出现指甲容易断裂，变薄，变脆也不太当回事，其实这也是指甲给你发送的信号，在向你求救呢？

指甲薄脆易断在提示你，要好好补充营养了。如果身体缺乏营养，特别是维生素B族和钙不足的情况下，指甲就会变得很薄，而且会出现分层情况，很容易断裂，也许你就是撩个头发或系个扭扣的情况下都会断裂。当然了也有可能是经常做美甲导致的，这时就要让指甲有个恢复的时间，不要频繁做美甲了。

那么有些人会问了，我平时营养很全面，身体也好，为什么还会出现指甲变薄易断呢？如果是这样，那么就是精神方面的原因了，指甲在提示你，你最近精神压力太大了。因为精神压力大，身体就会自动分泌应激物质来对抗压力，这样就会对指甲造成影响。

还有生活作息不规律，总是熬夜的人，很伤身体的，身体健康受到了影响，气血亏虚，自然指甲就会变得又薄又脆，还会出现沟壑细纹。

应对以上现象，就要改变不好的生活习惯，加强营养，多吃些补血食物，加强锻炼，早睡早起，不要熬夜，这样我们的身体才会保持健康态，自然指甲也会保持健康的形态。