护肤的九大好习惯 保持健康皮肤素颜一样美

护肤的九大好习惯

护肤是人生中重要且艰难的一件事。护理肌肤不仅过程漫长，而且在这漫长的护理过程中需要按照正确的方法和保持良好的习惯才能尽快实现完美肌肤的效果。那么在肌肤的护理当中需要保持什么习惯呢?保持护肤九大好习惯素颜一样美!

1、早晚两杯白开水。多喝水是肌肤护理最简单的方法，因此在日常生活中女性一定要多喝水才能保持好肌肤。尤其是在早晚更加需要喝水。早上早起喝杯水可以起到清洁肠道、补充身体水分的作用。晚上睡前一杯水可以减少血液因缺水而变得浓稠。

2、一杯酸奶。酸奶中含有丰富的钙质，而女人是最容易缺钙的一类群体。而且酸奶中的钙成分更容易被人体吸收，所以女人应该每天保证一杯酸奶。

3、一杯醋。醋不仅具有延缓血管硬化的功效，对于身体具有很好的保健作用。而且醋还可以起到养颜的效果。如果觉得自来水的水质较硬，那么可以在洗脸水中加入一点点醋能够起到一定的养颜作用。

4、每天吃一个苹果或者西红柿。西红柿既属于蔬菜类的食物又可以是水果类的食物。但无论在水果类还是蔬菜类当中，西红柿的维生素C含量都很高。所以每天吃一个西红柿或者苹果可以满足一天所需的维生素C含量。

5、睡前简单的敷个面膜。在晚上睡前做一个简单的面膜可以给肌肤起到保养的作用，能够滋润皮肤。等睡前面膜做好之后可以涂抹上护肤品，这样在夜间皮肤才能得到更好的修复。

6、保持好的睡眠。睡眠对于女性来说非常重要，因为好的睡眠质量不仅关乎身体的健康情况，而且对于皮肤也具有很大的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤修复的最佳时间，因而大家在平常生活中一定不要熬夜，尽量在23点前入睡，这样才能让皮肤拥有一个好的状态。

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