冬季美容补血粥的做法大全

冬季美容补血粥的做法大全

补血对女性来说是一个很大的学问。众所周知，女性想要肌肤红润，前提必须是气血足，下面辣妈营小编为大家推荐几种冬季美容 补血粥的做法。

补血粥的做法一：粗粮补血粥

主料：黑豆1把、薏米2把、黑米2把、大米1把、熟黑芝麻1把

辅料：红糖/白糖适量

做法：1、首先将黑豆和薏米提前泡发3-5个小时；黑米、大米和芝麻洗干净备用。

2、把以上洗干净的材料全部放入电压锅内选择自动。

3、最后加入适量的红糖或者白糖即可。

补血粥的做法二：四红补血粥

主料：红豆40g、花生20g、红枣10粒、大米60g

辅料：红糖1勺、清水适量

做法：1、首先将红豆和大米提前1晚浸泡；花生、红枣浸泡一会。

2、在高压锅内加入适量的水，放入红豆煮沸，然后关火。等到散气后就打开锅盖，倒入花生、大米和红枣，盖上锅盖继续煮。

3、最后放入适量红糖，继续煮2分钟即可。

补血粥的做法三：紫糯米补血粥

主料：紫糯米150g

辅料：富硒黑花生、红枣、冰糖适量

做法：1、首先选取150g紫糯米，将其淘洗干净，根据个人喜好调节浓稠度，在锅内加入适量的清水。

2、然后再加适量红枣、富硒黑花生、冰糖一起煮3个小时。

3、最后，喜欢冰镇的朋友还可以放入冰箱冰冻再喝。

补血粥的做法四：双豆补血粥

主料：粳米150g

辅料：红豆、绿豆、红糖适量

做法：1、首先将豆子提前泡水；粳米淘洗干净。

2、然后将粳米和泡好的豆子一起放入电压锅中，加入足够的清水。

3、选择煮粥功能键，待粥煮好后加入适量的红糖，继续保温15分钟即可。

补血粥的做法五：红糖补血粥

主料：红豆50g、红糖15g

辅料：绿豆、红枣、枸杞适量

做法：1、首先将红豆和绿豆提前泡发2个小时；红枣、枸杞洗好泡一下。

2、将所有的洗好的材料加入适当的红糖放入高压锅内，开大火上气后，转小火15分钟。

3、最后关火，待排气后盛出即可。

女性朋友们有空的话，不妨常做以上推荐的几种补血粥，一定可以让你美美地过完一个冬季。