女性秋季滋阴补肾汤 6款美容靓汤

女性秋季滋阴补肾汤

通常女人都是气血不足，手脚冰凉，那么就更需要从饮食方面进行内调了，而且到了秋季秋燥的时候，更需要滋阴补肾了，下面让辣妈营小编为大家介绍一下女性秋季滋阴补肾的靓汤。

食谱一：乌药羊肉汤

乌药羊肉汤所需材料

原料：乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、

配料：生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量

乌药羊肉汤的做法

1、首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后，分别研末。

2、再把研末的食材装入纱布袋中，然后放入砂锅里。

3、将羊肉洗干净，切小块。

4、把切好小块的羊肉，放入锅里，加入适量的水，用大火煮沸后，转小火慢炖，煮至羊肉烂熟为止。

5、再把生姜、葱、黄酒、白糖，煮1-2分钟左右。

6、最后把纱布取走，加入食用盐调味，即可享用。

食谱二：猪腰汤

猪腰汤所需材料

原料：猪腰

配料：杜仲、核桃肉

猪腰汤的做法

1、把猪腰洗干净，切块，备用。

2、把杜仲叶洗干净备用。

3、把核桃肉洗干净，切块，备用。

4、再把全部材料放入锅里，加入适量的清水。

5、用大火煮沸后，转用小火慢炖2小时左右。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

食谱三：核桃仁鸡汤

核桃仁鸡汤所需材料

原料：公鸡、核桃仁

配料：姜、葱，料酒、各适量。

核桃仁鸡汤的做法

1、把鸡洗干净，切块，备用。

2、把核桃仁也洗干净，备用。

3、把姜、葱洗干净，切末，备用。

4、再把全部材料放入锅里，加入适量的清水。

5、用大火煮沸后，转用小火慢炖2小时左右。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

食谱四：双红南瓜汤

双红南瓜汤所需材料

原料：南瓜、红枣

配料：红糖

双红南瓜汤的做法

1、把南瓜洗干净，去皮，挖瓤，切成滚刀块儿。

2、把红枣洗干净，去核，备用。

3、再把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中。

4、再在煲中加入适量的清水。

5、打开火，用文火熬至南瓜熟烂为止。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

食谱五：蘑菇紫菜生蚝汤

蘑菇紫菜生蚝汤所需材料

原料：生蚝、蘑菇、紫菜