秋季养生必备水果吃出水嫩肌肤

秋季养生必备水果吃出水嫩肌肤

秋季是个丰收的季节，也是水果争相登场的季节，同时也是个干燥的季节，今天辣妈营小编告诉你哪些水果适合秋季养生，让你吃出水嫩肌肤。

秋季养生水果——葡萄

很多人都喜欢吃葡萄，它最适合秋季养生哦！不仅营养丰富，且还酸甜可口，葡萄可以直接吃，也可以捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服。

秋季养生水果——柿子

柿子有润肺止咳、清热生津功效，面对干燥、多尘的秋季，我们可以多吃柿子，可以直接吃，或者是做成柿饼吃，都是很好的滋养品。

秋季养生水果——柑桔

柑桔是属于性凉味甘酸的水果，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，将柑桔榨汁或蜜煎吃，都挺不错的哦！

秋季养生水果——梨

干燥的秋季，水分容易流失，每天坚持吃1~2个梨，能缓解秋燥，生津润肺，可以生吃，也可以冰糖蒸梨等做法来吃。