十款秋季美味可口养生美容粥

十款秋季美味可口养生美容粥

秋季是一个干燥的季节，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，以下辣妈营小编推荐10款适合秋季食用的养生美容粥。

秋季养生粥一：南瓜小米粥
南瓜性味甘，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳、气亏损、身体虚弱者进补，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。

秋季养生粥二、皮蛋瘦肉粥
能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

秋季养生粥三、绿豆粥
绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。