细数胶原蛋白的美容功效 学会正确补肌肤营养

细数胶原蛋白的美容功效

胶原蛋白被视为美容护肤之宝，那么胶原蛋白的美容功效是什么呢？下面快来看看辣妈营Reiko为大家介绍的关于胶原蛋白的功效吧！

先来了解一下，胶原蛋白是什么？

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，主要是白色但不透明，它主要的作用就是可以补充皮肤各层所需要的营养，从而使皮肤的胶原活性增强，但这种胶原蛋白会随着年龄和时间慢慢流失。

胶原蛋白为什么会流失？

其实胶原蛋白流失的原因有很多，其中不排除年龄增长、紫外线的伤害、环境恶化以及不规律的作息等，但胶原蛋白流失最大的主要的原因还是肌肤受到了紫外线的伤害，因为紫外线是会激活黑色素的产生从而蚕食了胶原蛋白的。

既然胶原蛋白会流失，我们该如何缓解？

由于胶原蛋白流失90％都是因为紫外线，所以我们必须要注重防晒，另外，还要多补充含有胶原蛋白的食物，比如牛筋、猪蹄、鸡皮等来减缓它的流失。

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胶原蛋白的美容功效：

一、保湿

胶原蛋白因为含有亲水性的天然保湿因子，加上三螺旋结构能强力锁住30倍的水分，所以能让肌肤时刻保持水润、光泽、细嫩的状态。

2、滋养

活性胶原蛋白可以透过角质层与皮肤上皮细胞结合，帮助改善皮肤细胞的代谢，所以能促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，从而达到滋润皮肤的目的。

3、亮肤

胶原蛋白具有良好的保水能力，所以能让皮肤散发出水润健康的光泽。

4、紧肤

当胶原蛋白被皮肤吸收后，就会填充在皮肤真皮之间，不仅能增加皮肤的紧密度，还能缩小毛孔，使皮肤看起来紧绷而富有弹性。

了解了胶原蛋白的美容功效》再来看看如何补充胶原蛋白吧

正确补充胶原蛋白的方法：

一、坚持日常饮食补充胶原蛋白

平时我们要多食用胶原蛋白含量高的食物，比如猪脚、鸡翅、牛筋、鱼翅等，这些食物大多富含丰富的胶质，但要注意避免食用过度啦！

二、口服保健品补充胶原蛋白

最近市面上有很多胶原蛋白药丸、饮品纷纷在热卖，建议美眉们不要盲目追风，应该注意保健品中胶原蛋白的含量，就吸收率来说，最贵的饮料大于次贵的粉末，而吸收率最低的无疑就是药丸了。

三、保证优质的睡眠补充胶原蛋白

其实优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有重要的联系的，因为每晚10点到2点是处于深度睡眠的状态，此时深睡能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，所以能活化细胞，增生胶原蛋白了。

四、外用保养胶原蛋白

虽然食物可以补充胶原蛋白，但选择外用的方法补充胶原蛋白，比如外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，可以在一定程度上提高皮肤的滋润感和皮肤的柔细度。

胶原蛋白流失的影响有哪些？

1、肌肤失去水分

胶原蛋白流失后，最先导致的就是肌肤失去水分，如果肌肤缺水就会容易干燥，甚至出现皱纹了。

2、皮肤失去弹性

胶原蛋白一旦流失，皮肤就会失去弹性，从而变得松弛下垂。

3、引发各种肌肤问题

如果胶原蛋白被黑色素吞噬后，被激活的黑色素就不能及时排出，那么积聚在皮肤内的黑色素就会容易引起色斑、肤色不均以及暗沉等问题了。