女人养血美容食谱 好气色永保青春美丽

女人养血美容食谱

女人的好气色除了靠护肤品保养外，还得靠食疗滋养出来，那么，吃那些食物可以补血美容呢？下面为大家介绍女人养血美容食谱。

养血美容食谱推荐：荸荠荷兰豆炒木耳

原料：荷兰豆，荸荠，木耳，红椒

配料：香油，蒸鱼豉油，油，盐，糖，鸡精，姜，葱，水淀粉

做法

1、把荸荠去皮，洗干净，切片，焯水，荷兰豆去两侧老筋，洗干净，也焯水，木耳浸泡透，洗干净，切片，也焯水备用。

2、把红椒切丝，姜葱切碎备用。

3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，再放入荸荠翻炒几下，然后加入木耳翻炒均匀。

4、加盐、蒸鱼豉油、盐调味，然后放入荷兰豆和红椒翻炒几下，再加入鸡精调味，淋入水淀粉和香油翻炒均匀即可。

养血美容食谱推荐：荔枝玫瑰冻羹

原料：荔枝，玫瑰花干

配料：蜂蜜，鱼胶粉

做法

1、把荔枝去皮，去核掰成花型，玫瑰花浸泡几分钟，放入微波炉叮一分钟，取出放凉。

2、把鱼胶粉放入玫瑰花水中搅拌至融化，然后放入荔枝，再加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏两小时以上即可。

养血美容食谱推荐：核桃炒韭菜

原料：核桃，韭菜

配料：油，盐

做法

1、把核桃去壳，取出核桃仁，韭菜洗干净，切小段备用。

2、在锅里放油烧热，放入核桃仁翻炒片刻，然后放入韭菜翻炒至断生，再加盐翻炒几下即可。

养血美容食谱推荐：四色补血羹

原料：黑木耳，白木耳，红枣，黑提干

配料：冰糖

做法

1、把黑木耳和白木耳分别用温水浸泡透，去掉根，洗干净，撕成小朵。

2、把红枣和黑提干洗干净备用。

3、把黑白木耳、红枣、黑提干放入砂锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火炖一小时，再加入冰糖即可。