红枣银耳莲子汤美容又养颜

红枣银耳莲子汤美容又养颜

红枣银耳莲子汤生津益气，还有很好的护肤功效，特别适合爱美的女性朋友，大热的天里，喝一碗红枣银耳莲子汤能滋补健身呢！大家跟着辣妈营小编一起做吧！

（图片id：46420786，红枣银耳莲子汤）

红枣银耳莲子汤

主要材料：银耳、红枣、莲子、冰糖

做法步骤：

1、将银耳放在清水里浸泡等到它软化，然后撕成小朵；

2、把莲子去心，和红枣、枸杞一起放在水里浸泡半个小时备用；

3、在锅里加水，先把红枣和莲子放进去煮一个小时；

4、煮好红枣、莲子之后把银耳一起放进锅里一起煮；

5、在加入银耳炖30分钟后，再加入冰糖一起炖20分钟就可以了。

温馨小提示：建议女性朋友可以经常在家里煮哦！这可是很美容养颜的！美味的红枣银耳莲子汤在夏天可以常做！