哪些水果可以美白 用这些水果肌肤白里透红

哪些水果可以美白

水果营养丰富，还可以美容养颜，哪些水果可以美白？用这些水果来护肤让你拥有好肤色。

要美白，这些水果要多吃：

美白秘笈：维生素C、E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤白净。

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

想祛斑，就吃这些水果：

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

如何用水果来美白？

1、番茄

将番茄汁加入少量酒精、硼酸，浸泡沐浴，具有嫩肤、使皮肤红润效果。

用西红柿汁敷面，15-20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2-3次，每次10分钟，然后用清水洗净，可以使皮肤白嫩。

2、柠檬

取一勺酸奶、1勺蜂蜜、半勺柠檬汁搅拌成糊状，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟后，用温水清洗即可。

3、樱桃

把樱桃核放在袋子里用微波炉加热，然后再把加热过的樱桃核袋子敷在脸上，并轻轻的按摩脸部，2-3分钟后取下，再用一个凉樱桃核袋敷在脸上按摩，重复几次，可以美白祛斑。

4、香蕉

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，调好后敷在脸上，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉，可以让肌肤美白水润。

5、苹果

将4块苹果一起放进搅拌器中搅碎成汁，加入蜂蜜打匀后，放入冰箱冷藏，约10分钟后取出，用手将混合物，轻拍于整个面部，直至面部感觉有点粘为止，保持约30分钟后，用水冲洗干净。

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肌肤美白小贴士

1、多摄取维生素C含量高的美白食物和水果。

2、避免长时间曝晒在日光下，做好防晒工作。

3、避免食用色素含量高的食物和饮料。

4、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

水果是美容之王，能让肌肤由内而外呈现白皙，想美白的朋友记得要多吃以上推荐的水果哦。