女人多吃3种食物 排毒养颜 气色红润 护肤品都没这么大功效

女人多吃这3种食物

女人多吃这3种食物，排毒养颜，气色红润，护肤品都没这么大功效

这世界上哪有不爱美的女人？每个女人都幻想着有一张元气满满的少女脸，皮肤紧致，让人看着都能掐出水的那种。而在现实生活中，很多女人因为过分的操劳，皮肤早已经黯淡无光，皱纹也早早地爬上了脸庞，同样是35岁左右的女人，你却比别人苍老了很多。所以说女人一定要学会保养自己，在日常生活中，女人多喝这3种食物，会让你吃出健康好气色，再好的护肤品也没有这么大的功效。

1、枸杞泡水喝

枸杞里面富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等多种营养物质成分。枸杞具有养肝护目的功效，多喝枸杞泡水，可以促进肝脏排毒，促进肝细胞新生。建议何以长期饮用枸杞泡水，它可以提高我们人体的免疫力，减少患病的几率。

另外，枸杞对女性也有着抗衰老的作用，枸杞可以遗址自由基氧化转换，减轻自由基对人体氧化的损害，从而达到抗衰老的效果，女性多喝枸杞泡水，就会减缓皱纹的增长。枸杞还有很强大的美白效果，它可以提高皮肤吸收养分的能力，从而起到美白的作用，所以很多女性在长期饮用枸杞泡水之后，都会明显的感觉到皮肤变白了。

2、红豆薏米水

红豆搭配薏米是对女性最好的保养佳品。很多女人都会因为体内湿气积聚，造成肥胖、气血不足、皮肤暗淡无光。薏米具有健脾祛湿、利尿消肿、清热排脓的强大功效。红豆也有着很强大的清热解毒、通肠润便的功效。红豆跟薏米结合在一起这种清热解毒功效也就更强大了，特别适合体内湿气严重的女人，多食用红豆薏米粥可以轻轻松松地排出体内的湿气，改善你虚胖的体质，排出体内的毒素。

你会发现食用一段时间后，你整个人的气色都会好很多，面色红润有光泽，一般的护肤品可没有这么大地功效。

3、红枣