控油真的是治好脱发首要因素吗？那赶紧控油啊

控油真的是治好脱发首要因素

你的头发“出油脱发”？这就不用猜了，非常典型的脂溢性脱发。可是因为脂溢性脱发油脂分泌旺盛的特性，所以很多人都认为是因为“出油多”导致了脂溢性脱发，所以解决脂溢性脱发的方法在于“控油”，那赶紧控油把，这是真科学还是伪科学呢？

在进入正题之前我还是要再重复一遍过去科普了无数次的概念：脂溢性脱发的病根不是出油，出油和脱发是并列关系而不是因果关系，造成出油和脱发的根本原因是你的头皮毛囊和皮脂腺对一种叫DHT的激素“过敏”——皮脂腺在雄激素作用下会变得肥大，产生更多的油。所以，出油多只是脂溢性脱发的一个附带的特征，而并非导致脱发的原因。有些人头发出油也很多，但并不脱发。

脂溢性脱发是很难控制的，会在不同时间段影响高达70%的男性和40%的女性。因为无论是基因还是激素，都是深层次的原因，很难通过人力改变。尽管如此，还是有一些建议可以带给大家，来减缓脂溢性脱发的程度。

针对不同脱发原因对症治疗

在清楚了脱发原因之后，更容易根据明确的脱发原因进行有目的针对性治疗，通过非手术理疗、调节激素、消除毛囊炎症、减低体内压力等，达到治愈脱发的目的。

定期检查效果调整治疗方案

发干皮质醇、毛囊微炎症和雄激素水平DHT都是动态值，如果治疗对症有效，这三项检测的数值将会好转，则坚持当前治疗方案；若三项数据没有得到好转，则会由医生调整治疗方案。

最后在过去很长的时间中，人们对于头发健康问题都没有引起真正的重视，等到头发已经掉到严重程度后才追悔莫及。其实，尽早了解脱发原因、掌握科学的方法，在掉头发刚刚开始时还是可以逐渐恢复的，否则一旦到了秃顶的程度，毛囊已经坏死，就只能植发了。而再严重的，恐怕任何的方法都无济于事。

附带脂溢性脱发生活调理规划：

1、正确护发，不要频繁洗头

避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，最好是四十度以下，可以适当的对头皮进行推拿，但是避免过大的刺激，避免烫染发等对头皮刺激的活动。头皮中的油脂一定要及时的清理，不然就会堵塞毛囊，对毛囊造成一定的伤害，严重的可导致毛囊坏死，引发脂溢性脱发的发生，所以，洗发要有规律。其次当头发处于湿润状态时，千万不能用力梳，因为这个时候头发比平时更加脆弱以免脱发情况加重。

2、健康的饮食

饮食对治疗脂溢性脱发也是非常重要的，脂溢性脱发患者要适当多吃一些微量元素锌较丰富的食物，像肉类、蛋类、动物肝脏、核桃、茶叶、苹果、海带、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同时还要足以补充蛋白质，摄取充足的蛋白质食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

3、保持心情舒畅

心情的好坏也是影响脂溢性脱发的原因之一。情绪抑郁长期得不到有效治疗的话，就会影响到内分泌，从而导致脱发。在平时生活中应该尽量的保持心情舒畅并且防止精神刺激，这就是预防以及治疗脂溢性脱发的有效方法。

4、保证充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。