美容安眠攻略 睡前不要想太多

美容安眠攻略

最近朋友艾莉亚告诉辣妈营网小编说她最近失眠了。至于她为什么会失眠呢?因为她只要躺在床上，她的脑海中就会一直浮现以前的一些往事，并且还会让她感觉到沉重的压力，而就算她有意识地告诉了自己的大脑，但依旧是无济于事，而好容易让自己睡着了，却还会做一些迷迷糊糊的梦，真的快要把她给逼疯了。

其实在生活中像艾莉亚这样失眠的情况是非常过多的，主要还是因为她们想太多了，所以才导致她们失眠。这让辣妈营网小编想起了一句老话，至于是什么呢?那便是：人生之中不如意的事情真的是太多了，因此人只要是活着就会遇到令自己紧张、生气、郁闷的事情，譬如工作、家庭、婆媳关系、孩子教育等问题，特别是那种一直都求而不得事情，这时候人的心里就承受的火气就会更旺，因此就更容易导致心神不宁。

当然，除此之外就是情绪问题了。在生活中若我们仔细一点，就准会发现我们会因为某一个人或者某一件事而生气、郁闷、受委屈，而这时候我们气机就会很烦躁，其实都是因为我们机体中肝气不舒所致。

大家要晓得，一旦我们肝气郁结的话，就非常容易导致我们身体中气机不畅，肝郁就极其容易生化成为肝火，因此这股火就会不受我们人体控制，从而扰乱我们的心神，所以就容易导致我们失眠。

不得不说，心病还须得要心药医治，不过这治疗的关键点还是得要我们将自己的心态、情绪给调整好，譬如用平淡的心态来处理那些使得自己烦心的事，这样我们才能在睡觉前不想东想西从而导致思虑过多，自然而然我们的睡觉就会变足了。

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