女人养生美容补气血粥 生滚猪肝槐花粥做法

女人养生美容补气血粥

女房事中会做粥的就会知道如何养生，比如我们常说八宝粥，这个八宝粥常喝会让眼睛头发变的健康。生活中粥是我们比较常见的美食了，我们不管是早上还晚上都是有喝粥的习惯，喝一碗粥能带走一天身体疲惫的状态，也是让我们整个人变得充满激情活力。平常我们常喝就是那些八宝粥和米粥啊，那是因为这两种粥比较简单，味道还美味健康的。

今天辣妈营网小编给大家带来有营养价值高，并且美味健康的猪肝槐花粥，猪肝每个人都吃过，猪肝中含有丰富的铁元素，对于我们的眼睛，头发以及贫血的女性可以说的上是进补佳品，槐花相信也不陌生了，在农村槐花是比较常见的，从槐花树上摘下就可以吃，它带有淡淡花香，那味道特别美味。

生滚猪肝槐花粥

配料：槐花、猪肝、菠菜、大米、糯米、料酒、精盐适量、鸡精、胡椒粉、枸杞。

烹饪步骤：

1.首先备齐所有的食材。

2.猪肝用刀切成薄片。

3.把切成薄片的猪肝，用清水冲洗干净后，放入碗里，加入适量的清水，再加入料酒继续浸泡一会儿。

4.把槐花摘洗干净后沥干水分，大米和糯米洗净后用清水浸泡10分钟。

5.锅中倒入适量清水煮沸后，把菠菜焯至变色捞出沥干水分。

6.把焯水的菠菜用刀切成小段，把浸泡过没有血水的猪肝洗净沥干水分。

7.汤锅里倒入适量的清水，放入浸泡好的大米和糯米。

8.盖上锅盖大火煮开后，转小火慢慢炖煮至米粥粘稠时。

9.先加入猪肝，大火继续煮沸后。

10.先加入胡椒粉调味。

11.再根据个人口味加入适量的盐调味。

12.最后放入鸡精，不喜欢的可以不放。

13.大火煮沸后。

14.先放入洗净的槐花。

15.再放入焯水的菠菜。

16.用勺子把所有的食材，搅拌均匀后，大火煮沸后即可关火。

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