皮肤问题一直以来都是很让人很头疼的一个问题 怎样在短时间内让皮肤变白变

怎样在短时间内让皮肤变白变好？

皮肤问题一直以来都是很让人很头疼的一个问题。“以貌取人”从来都不是一好的形式词，但是，谁又能真正做到不“以貌取人”？特别是在这个“看脸”的社会。虽然说女性更在意自已的外在，但也有不少男士对自己的外在格外注重。今天我们就说一说你的皮肤为什么会越来越差，怎么样才能在短时间内保养好自己的皮肤？

第一，必须保证每天睡眠的充足，且睡眠质量要好

在晚上11点之前就要躺在床上，关掉手机电脑这些电子产品，让自己不是在手机灯光的刺激下犯困的入睡。并且最重要的是要做到睡到自然醒，一般在11点能够入睡的情况下，早上7点左右便会自然醒。我们都知道，从晚上11点开始，身体的各个器官都开始排毒。其中，肝脏排毒就直接影响着我们的皮肤。如果这时候，我们还在熬夜，那么体内便会容易出现内分泌紊乱。说什么熬最长的夜，敷最贵面膜。我想说的是皮肤出油、松弛、粗糙、暗黄这些常见的问题就是由熬夜引起的。好的睡眠真的可以养好皮肤且胜过一切好的面膜。

第二，皮肤每天都要清洁

在平时我们的皮肤接受着电脑的辐射，汽车尾气的“攻击”，炒菜做饭油烟的薰着。所以，大家每天都要用洗面奶把自己皮肤清洁干净。并且，大家还要根据自己的皮肤是油性还是干性去选择洗面奶。重要的是，每个月要做一到两次的去角质，防止因毛孔堵塞而引起各皮肤问题。而且，我们的皮肤新陈代谢的周期在一个月左右，所以在一个月内养好皮肤也是不是不行的，但是必须坚持。

第三，防晒，防晒是影响皮肤老让的重要原因之一

紫外线直接影响着皮肤的衰老，所以，坚持涂防晒霜真的有必要。除了涂防晒霜，物理防晒也要注重，遮阳伞遮阳帽都是出门的标配。不要认为阴天和雨天没有紫外线，不做任何防晒也没关系。事实上紫外线一年三百六十五天天天都有，只是强弱的问题。而且，根据有关实验证明，认真涂防晒的人确实要比同龄人年轻十岁。

第四，补水