防晒霜一天涂几次 多久涂一次防晒霜

防晒霜一天涂几次

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1.办公室防晒

每天坐着办公室上班的，涂擦SPF15PA+的防晒霜即可，每隔4-5个小时补涂一次。

2.户外运动防晒

在炎热的夏季出街，要选择SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3.游泳时防晒

夏季游泳时，选择防水型的防晒霜，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

一般来说，SPF15的防晒霜能庇护皮肤225分钟不被晒红、SPF50的防晒霜能庇护皮肤750分钟不被晒红，但由于环境、季节、身体分泌等因素的影响，会降低防晒霜的防晒时长，故建议补涂的时间会比防晒霜的SPF值要短。SPF50的防晒霜对紫外线的防护能力强，防晒伤的能力强，适用于热带地区、长时间接触阳光的户外活动。但由于防晒指数过高，防晒霜的质地会比较厚重，长期使用会阻碍皮肤正常呼吸，所以平常在室内的使用SPF15-30就足够了。

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