喝什么汤能美白祛斑 国货哪个牌子祛黄祛斑效果好

喝什么汤能美白祛斑

祛斑除了可以外用适当的护肤品之外，其实我们还可以通过食疗法来内调，比如一些美容汤，经常喝就有着美白祛斑的功效啦。

什么汤可以美白祛斑

美白祛斑汤一：丝瓜美颜汤

材料：丝瓜3根、玫瑰花、菊花、茯苓各5克，去核红枣15颗，瘦肉8两左右，油盐调味料适量即可。

做法：1、先将丝瓜削皮备用，然后切成一块块的形状，玫瑰花、菊花跟茯苓用清水浸泡开洗干净备用。

2、瘦肉切成片状，然后先将瘦肉、去核的红枣，白茯苓跟上面切好的丝瓜一起放入锅中煮大约一小时左右，最后再直接加入浸泡好备用的玫瑰花跟菊花，以及你所需的调味品一起放入锅中煮，大约20分钟即可。

功效：经常食用可以抗皱、美白祛斑。

美白祛斑汤二：猪肾山药汤

材料：猪肾1只，山药50克，百合50克，山萸肉30克，芡实40克，油盐调味品适量。

做法：1、将买回来的猪肾洗干净再纵向的将其切开，把里面的那些筋膜弄干净，然后直接放进清水中浸泡切小片。

注意：由于猪肾属于内脏，因此一定要经过浸泡，而且在浸泡期间每隔15分钟左右就要换一次水，这样连换3次水之后才可将其切片哦。

2、将山药削皮洗干净，然后直接切成一块块的；紧接着再将上面的百合，山萸肉，芡实通通洗干净，然后将它们同时的放进锅中，加上适量的水，先开始用旺盛的火，然后逐渐的改用小火来慢慢的进行炖煮一个小时左右，这种煮法的火候跟煲中药差不多。

3、在用小火炖煮的期间再最后再加入上面备用的猪肾，然后煮到猪肾熟透了，根据自己的口味放调味。

注意：在食用的时候是烫跟里面的材料都一起食用的哦，每天可以喝一次。

功效：健脾补肾，补血美容，经常食用有着美白祛斑的效果。

美白祛斑烫三：红枣山药汤

材料：去核的大红枣8颗，赤小豆15克，莲子15克，生山药20克，白扁豆、薏苡仁、芡实各10克。

做法：先将上面备用的所有材料清洗干净，然后一起放进锅里，大火煮开后然后改用小火再继续煮至50分钟左右，然后根据自己的口味直接加入冰糖即可

注意：这款美容祛斑汤加的是冰糖不是调味料哦。

功效：祛湿健脾胃，坚持食用可以养颜美容祛斑。