荔枝玫瑰饮 促进血液循环防雀斑

荔枝玫瑰饮

炎热季节，一香款气浓郁，晶莹剔透，甘甜适口的荔枝玫瑰饮，最是让人难舍。

材料：荔枝数枚、银耳一朵、冰糖适量。

做法：

1、鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。

2、银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。

3、荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。

4、炖盅调到慢炖，两个小时。

5、玫瑰花用清水洗净泡好。

6、打开炖盅加入玫瑰后再炖二十分钟，冷藏后食用。

小贴士：不要空腹食用荔枝，饭后半小时再食用较好，一次食用较多建议搭配绿茶绿豆汤。