湿气重的救星 轮流吃一周 不发晕 不长痘 腰围悄悄小一圈

湿气重的救星

在夏天，很多人在早上醒来，总觉得酸痛，口干和苦涩，头发头晕，脸上有光泽，不断痘痘，平时吃的很少，但它很胖却只能生活，尤其是小腹部隆起，与5月份孕妇相似，且减肥效果不明显。这是什么原因？事实上，它是由体内过多的水分引起的。水分太重，除了让你的生命负能量缓慢，它还可以引起各种疾病。但水分不是很好，不是一个

这样说话？ “成千上万的感冒很容易被清除，而且很难被淋湿。”这足以证明。

“救世主”带着沉重的水分，轮流吃了一个星期，不晕，不长痘，腰部悄然小！

天然调味料

如今，许多人仍然有强烈的健康意识。由于很多人说味精，酱油，鸡精和油脂等调味料含有大量的添加剂，所以吃得很少，生姜和大蒜等天然调味料实际上应该吃几种成分，具有很高的药用价值。例如，我们可以煮一碗生姜汤喝，通过出汗的方式，它可以强制身体的水分强制出来，缓解症状。同样地，我们通常在汤上加些生姜，大蒜和大蒜，然后炒。

玉米萝卜汤

玉米萝卜汤味道甜，潮湿效果也很好。你可以用2个甜玉米和白萝卜来舔汤。玉米被拉出皮肤。你可以去或不需要去。有些人害怕吃嘴和胡须。我必须去，其实玉米的效果一定要潮湿是相当不错的。然后将玉米切成小块，洗净白萝卜切成小块，放入适量的洋葱，生姜和大蒜汤喝，喜欢吃肉的人可以放入排骨，味道真的好吃。

冬瓜

夏季潮湿应以祛湿为主，那你就要谈瓜，它不仅可以去除水分，还可以减少火灾，但应该注意冬瓜不适合生食，常见的做法是汤，越少盐和少油，甜瓜海藻汤具有良好的湿润和减少火的效果，或煮甜瓜，这既湿，可以很好地减肥。

芋头

山药的药用价值很高，有健脾益气。对于脾胃虚弱所引起的水分，不仅具有良好的消除作用，还能起到健脾和胃的作用，解决了根部大量滋润的问题。山药有各种各样的做法，包括炖和炒。

白术

白术气味，苦味和温暖。回到脾，胃，肝。香气可以湿润，苦味也可以湿润，所以白术可以祛湿和健脾，可以明目，煎汤可以喝湿，但不宜长时间煎。您也可以直接饮用水，不会影响潮湿的效果。

芥末

芥菜是扁平的，主要是胃，肝，肾，可利尿除湿，还有开胃气，化痰和解毒。芥菜是低热量和营养丰富的食物。每100克芥末含有24千卡的热量，310克的胡萝卜素，281毫克的钾，230毫克的钙，还含有丰富的维生素C，维生素A等。这个作用可以缓解疲劳，促进肠胃蠕动，可以减肥，你不妨去喝汤。粱

谷物和谷物的热量和湿度是最好的，性别平坦，味道甜和咸。回到脾，胃。它是健脾和胃的健康食品。高粱含有大量缺乏水稻和小麦的氨基酸，在调节人体新陈代谢方面起着重要作用。如果水分很重并导致消化不良，你可以炒适量的高粱，然后将壳取出成粉末，取2~3克水冲服。

以上7种食物，生活中的每个人，不妨多吃一点，只要你坚持，相信你可以收到良好的祛湿效果，除了夏天要注意以下行为不要有，这样就不会让湿邪变成身体。

办公室空调温度不宜过低

夏天天气炎热，人体的毛孔大多是开放的，我们的空调吹出的凉风外面很冷，会对脾胃造成很大的伤害。例如，很多人会吹空调，风扇会感到寒冷和疼痛。即使是腹泻，这也就是感冒和脾胃的表现，而且寒冷和潮湿总会聚集在体内。因此，我们的夏季空调温度不宜过低，不要长时间停留，可以获得更多的阳光，去除身体的“水分”但要注意避免中午的阳光。

不要吃太多甜食

糖果不仅因为高热量而让人发胖，还能增加身体的水分。因为蛋糕和糖果等甜食较厚，所以中医常说甜味保持湿润，甜食吃得太多，水分不易排出，容易留在体内，导致水分变湿。太沉重。

不要睡湿头发

如果你在夏天回家，你会洗澡洗头。你可以消除一个身体的疲倦和粘腻，但不管多晚，尽量不要弄湿你的头发并睡觉，这样头发中的水就会侵入身体并聚集在头部。这是很多水分。事实上，洗澡的最佳时间还不算太晚，但我们有时不得不，它只能降低标准，至少要干燥头发和睡觉。