心理学家：能够成功戒烟的人 靠的不但是毅力 还有3样

心理学家：能够成功戒烟的人

吸烟除了能够缓解压力等之外，带给我们的还有一定的伤害，所以现在越来越多的人都下定决定要把烟给戒了。心理学家表示：能够成功戒烟的人，靠的不仅仅是毅力，还有3样！

第1样：给孩子做好榜样！相信很多人也都知道，有一部分孩子在很小的时候就开始吸烟，导致他们学坏的主要原因就是受家庭的影响！因为孩子都有好奇心理，看着父母吸烟，自己也想要尝试尝试！而孩子对于父母而言，就如同自己的心头肉，想要给他一个良好的生活坏境，自然不希望孩子跟自己学吸烟！

第2样：适当的戒烟节奏！做任何事都需要一个过程，不可能一蹴而就。吸烟也是一样的，如果一天就把烟瘾给戒掉，那肯定是不可能完成的！所以一定要有适当的戒烟节奏，每天减少吸烟量，这样既给自己一个适应的过程，同时也能够有效的戒烟！

第3样：对疾病的恐惧！吸烟有害身心健康，长期吸烟会引发多种疾病，比如：高血压，冠心病，食管癌等，开销是小事，但如果情况严重的话对生命安全将带来威胁。年轻人还不一定能感受到生命的可贵，但是人一旦到了中年，就会懂得珍惜生命。因此，选择把烟戒掉！同时，也提醒吸烟的朋友，能够尽早把烟给戒掉，这样即是对自己生命的尊重，也是为了不影响下一代人！