女性为什么减肥不成功？就是缺乏心理状态

女性为什么减肥不成功？

减肥时的心理决定着减肥的成功与否，如果能调控好减肥期间的心理状态，那么减肥也将事半功倍。下面介绍三种减肥时不可或缺的心理状态，帮助减肥更加顺利有质的进行。

1、不勉强自己

勉强的减肥几乎都不能成功。尤其强制忍耐饥饿的减肥，都不会有好结果。减肥的确要对以往的生活进行调整，但绝对不能过于勉强自己去做一些无法接受的事。这样做很容易产生减肥压力，最终因为心里无法承受而出现减肥反弹的情况。

减肥是一种平衡，过于偏颇一定无法成功。不要过分的限食、忍耐饥饿和疯狂运动。应该根据自身情况合理的调整，让自己轻松的瘦下去。

2、不非得完全依照计划

有计划的去做一件事的确可以提高效率和成功率。但是每天像机器人一样完全的按照计划去生活，不免心生厌烦，最后很可能会变的焦躁和逆反，使得计划半途而废。

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