每天都觉得很累想睡觉 一切都是因为不会安排时间

每天都觉得很累想睡觉怎么办

我们中许多人整天都觉得本身很累，很困，每天都觉得本身的工作很忙，任务许多。星期一就是盼望着星期五的到来，因为星期五的第二天就是休息日了。每年最期待的还是国庆黄金周，觉得那才是最能休息的日子。

但是即使过了周末，过了黄金周，我们依然觉得本身很累，这是为什么呢？那是因为我们总是将休息和玩乐混为一谈，不知道现在的本身在做什么。合理运用时间，你才能得到真正的休息和享受。

周六周日，你想放松一下。深夜追剧玩实况，熬夜喝酒撸脏串，约朋友去工体嗨翻天……比上班还累，感觉身体被掏空。

每天都觉得很累想睡觉怎么办

国庆长假，你想好好歇歇。收拾行装，奔赴鼓浪屿。舟车劳顿，人困马乏。 练习强度比军事拉练还大。

这些都不是休息的准确姿势：它们不仅没给你充电，反而消耗了你，让你愈加疲劳。

相比之下，做做家务，踢一场球，去健身房，或者去奥森转转……这些的效果可能会更好。

前面几句话的意思不是说不能玩，玩，相信是必需的，但我们要懂的将两者分开，玩是玩，休息是休息。真正的休息，不是为了爽，而是为了更好地生活和工作。

人的一生也就900多个月。说长不长，说短不短。如果每个月不能觉得享受，而觉得是消耗是煎熬，那想想都觉得很辛苦。当你不能享受其中的快乐，一定经不起多少挫折，最终结果也多半是不成功不长久。

更多时候，享受是一种心态。不要想“等我有钱了就开始享受快乐”，那样你永远都不会快乐。就算你二十年后真的颇有钱了，那又怎样？你已经老了，你不再拥有青春……

用心工作，好好生活，现在就要快乐。

当你觉得本身很累，很困的时候，完全能够抽出一点时间来休息一下，哪怕是五分钟也是能够的。

克林顿当总统时，一天工作 12 小时，每晚只睡 5 小时。但他始终有午睡的习惯。

每天都觉得很累想睡觉怎么办

访问接待的应酬令人疲乏，罗斯福的经验是：在会见宾客或发演出讲前，坐在一张椅子或双人沙发上，闭目休息 20 分钟。

拿破仑叱咤欧洲，几乎把所有时间都用来思考作战。传说他每天只睡 4 个小时，而在发动攻击的前夜，睡得更少。尽管如此，他十分善于休息，有时在两次接见活动的 5 分钟间隔里，他也能够美美地睡上一觉。

还有许多许多比你更牛逼，责任和任务更重大的人，他们每天睡的比你更少，你看他们表现出每天都很累很困的样子了吗？

关键还是要合理运用时间，该玩的是好就要痛快的玩，该工作的时候就不要想着玩。休息是恢复活动，以储备充电为目的。玩是娱乐活动，以爽快身心为目的。两者是能够交叉进行的，不用等你有钱了享受，也不要等你有时间了再休息。但前提是，你要懂的现在的你正在做什么。