婴儿补钙吃什么好 超经典的婴儿补钙食谱

婴儿补钙吃什么好

对于婴儿来说，吃什么才能补钙呢？今期有超经典的婴儿补钙食谱推荐给家长们，让你做出好吃又有营养的婴儿补钙餐。

婴儿补钙吃什么好

牛奶粥

材料：大米越50g，奶粉3匙，水适量。

做法：将大米洗净，用清水浸泡1-2小时，然后下锅熬煮成米糊，最后加入3匙奶粉与米糊搅拌均匀。

营养分析：众所周知，牛奶的钙含量高，是婴儿发育时期必不可少的食物，大米则香甜有营养。这道牛奶粥的是十分有营养与高钙的。

胡萝卜泥

材料：胡萝卜半根，水，油少许。

做法：先将胡萝卜削皮切片，在锅中加入少许油热锅，然后将胡萝卜片倒入锅里翻炒，后加入水将其煮至软烂，最后用勺子将煮好的胡萝卜碾压成泥，加入到宝宝平时食用的米糊中。

营养分析：家长们要知道，胡萝卜含丰富的胡萝卜素、钙、蛋白质与维生素C，所以这是一道非常适合宝宝食用的补钙餐。

蛋花豆腐羹

材料：鸡蛋，嫩豆腐，猪骨汤，盐与葱末少许。

做法：先将鸡蛋打散，把豆腐压碎，待猪骨汤煮开以后，加入豆腐煮烂，最后加入鸡蛋，出锅前加入少许盐与葱末调味。

营养分析：蛋花豆腐羹钙质高，味道清香可口，只要煮得足够软烂，宝宝会十分喜欢吃的哦！

鱼菜米糊

材料：鱼肉，青菜，米粉，水，盐少许。

做法：先洗净青菜与把鱼肉挑刺，然后将两者一起剁成泥状。米粉用水泡开成糊，入锅煮沸，将之前剁好的鱼肉与青菜一起放入锅中煮熟，最后加入少许盐调味即可。

营养分析：鱼肉含丰富的钙质、蛋白质与维生素，多吃鱼菜米糊能有利于孩子的脑部发育与智力开发。

香蕉牛奶布丁

材料：香蕉约50g，果冻粉2g，牛奶150cc。

做法：将香蕉去皮，切成小块状；将果冻粉加入到牛奶里充分搅拌，然后开小火加热牛奶，直至牛奶里的果冻粉溶解，再将牛奶倒进布丁模型里，静待成型。待牛奶布丁呈半凝固状时，加入早前切好的香蕉，放凉后即可食用。

营养分析：这是一道适合10个月以上的宝宝食用的甜点，牛仔与香蕉的钙含量高，味道香甜诱人，作为宝宝的饭后甜点是最适合不过了。

适合儿童补钙的餐单

给宝宝补钙，除了一味给他喂食牛奶、钙片、米糊等，这些每位美味营养的钙餐可是更有新意，更能引起宝宝的食欲的哦！