孩子长高小秘诀 抓住黄金期是关键

孩子长高小秘诀

有研究表明，孩子的身高在每年的4月份到6月份期间生长得最快，也就是说，只要抓住段黄金时间，就能让孩子长高得更快，赶紧来看看孩子长高小秘诀。

4月份——6月份长高黄金期

每年的4月份到6月份是孩子长高的黄金期，因为在3月份后，阳光比较充足，只要增加孩子的户外运动，晒晒太阳，让维生素D在体内转化，并促进钙的吸收，这样就可以帮助孩子长高。

6岁最佳治疗期

家长如果发现孩子比同龄小朋友矮半个头，就需要注意了，另外，在3岁以下的孩子，每年身高生长小于7厘米，3岁以上每年小于5厘米左右，都需要警惕，这样的话，以后孩子的身高可能就是一个大问题了，而在6岁左右是治疗的最佳时期，家长可在该时期帮助孩子长高。

促进孩子长高秘诀

均衡饮食

均衡饮食是孩子长高必须的，父母需根据不同年龄段孩子的饮食需求安排饮食，而处于青春期的孩子因活动量增加，也长得快，所以，生长发育所需的能量以及营养都较其它年龄段的孩子要高。

不偏食

偏食是阻碍孩子长高的一大因素，想要孩子长得快，需改掉偏食的坏习惯，父母在安排孩子饮食时，要注意多样化，给孩子提供各种食物，进食的食物种类丰富，自然营养就摄入全面，长高也不是问题。

注重营养补充

营养是孩子长高的关键，如果摄入营养不足，就会影响身高成长，而骨骼成长需要大量的钙、磷等微量元素，可以从饮食中摄取，日常中多吃肉类、豆类和蛋类食物，可帮助骨骼生长。

想要让孩子长高，全面的营养很重要，家长主要不要让孩子养成偏食的习惯，从饮食中就可以摄入全面的营养帮助长高。