给孩子煮什么粥吃能提高免疫力 吃这些粥孩子健康少生病

给孩子煮什么粥吃能提高免疫力

孩子免疫力低，就会容易生病，家长们各种忧心，其实最好的方法就是，帮宝宝将免疫力提高，这样不仅能减少生病的机率，而且还能帮助宝宝快速长身体哦。

01 红枣小米粥

材料：红枣、小米、枸杞、红糖

做法：它的做法相当简单，将小米清洗干净后，放在砂锅上煲，然后将红枣和枸杞洗干净后，放入砂锅一起煲，直至将小米煮开后，加入小量红糖，记得要用勺子不停的翻搅，直到红糖溶化入粥里关火即可。

功效：小米是粗粮，红枣能够补血补气，枸杞明目，红糖补血，都是一些健康有营养的食材，能养胃健脾，清热解毒、安神健脑、强健体魄的功效。

温馨提示：不能添加过多的红糖，过多红糖容易形成血糖高，而且容易造成蛀牙的形成。

02 菠菜猪肝粥

材料：猪肝、菠菜、米、油、姜、食盐

做法：猪肝洗干净后，切成小片备用；然后将菠菜择好洗干净后，切成菠菜粒备用；姜洗干净后切成片状备用；大米淘干净后，砂锅中加入清水，放入已经掏干净的大米，等到水沸腾后，放入猪肝和姜片，要不停的用勺子搅拌，以防砂锅粘底，煮10分钟后，加入菠菜，等到米开后，菠菜熟透再加入适量食盐和油关火即可。

功效：菠菜猪肝粥，具有明目清肝、补血补铁的功效，儿童食用，可以预防夜盲症和预防贫血，促进身体发育，妈妈们想要孩子少生病，煮这个粥就可以了。

温馨提示：菠菜猪肝粥建议一周吃一次到两次，不建议多吃，免得物得其反。

03 山药瘦肉粥

材料：瘦肉、山药、米、油、食盐

做法：瘦肉洗干净后，切成片状备用；山药去皮洗干净后，切成小段备用；将米掏干净后，砂锅中加入适量清水，将米和山药放入，等到米软稠后，将瘦肉放入一起搅拌均匀，等到肉熟后，加入适量油和食盐关火即可。

功效：山药瘦肉粥，滋补脾肾，敛汗止泻、促进肠胃消化，十分适合经常腹泻和消化不良的小孩食用，帮助肠道吸收，只要吸收得好，自然身体倍棒的。

04 牛肉胡萝卜粥

材料：牛肉、胡萝卜、米、油、食盐

做法：牛肉洗干净后，剁成肉末；胡萝卜去皮洗干净后，同样是剁成末状，大米洗干净后，放入加有水的砂锅中，等到水沸腾后，加入红萝卜，时刻要用勺子搅拌，然后转至小火加入肉末，煮十分钟后，加入适量油和食盐关火即可。