一岁半宝宝食谱大全推荐 让宝宝健康成长

一岁半宝宝食谱大全推荐

一岁半宝宝处于开始进入吃成人食物的阶段，这个时候要特别注意饮食，下面就让辣妈营小编为大家推荐几款一岁半宝宝食谱吧。

1、三色虾泥

三色虾泥富含钙、磷、各种维生素，虾仁能补钙健脑，豆腐益气补虚、健脾胃，西兰花能增强抵抗力，胡萝卜则能保护眼睛，防止呼吸道感染。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道，软嫩的口感，再加上艳丽的色泽，相信一定会受到宝宝的青睐。

2、香瓜鸡盅

香瓜清甜，鸡汤滋养，香瓜鸡盅非常适合体质虚弱的小宝宝，它具有健脾开胃以及调理滋阴调理的功效，非常适合一岁半以上的小宝宝补充营养。

3、什锦蛋丝

什锦蛋丝营养很全面，鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素；胡萝卜、香菇富含维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收，对宝宝来说是一款非常不错的菜。

4、椰汁西米露

小宝宝吃一些清凉的甜品，不但能补充营养，还能增强宝宝的食欲，牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

5、杂锦挂面

对于一岁左右宝宝的午餐，尽可能做到丰富营养又要有助于消化，面条属于粗粮，可以当主食，搭配上各种营养成份的食物一起，可以全面帮助宝宝补充营养。

以上就是辣妈营小编为大家推荐的几款一岁半宝宝的食谱，想要了解更多饮食知识查看辣妈营饮食频道。