秋季增强免疫力食谱助幼儿度过多事之秋

秋季增强免疫力食谱助幼儿度过多事之秋

鱼肉、豆腐等食物都是幼儿增强免疫力的最佳选择，一起来看看下面的食谱做法。

幼儿秋季增强免疫力推荐鱼泥豆腐羹

原料：鱼肉，豆腐

配料：盐，淀粉，香油，葱，姜

做法

1、把鱼肉洗干净，把姜切碎，放入鱼肉里，加入盐拌匀，然后放入锅里蒸熟，取出去掉刺，再捣成泥。

2、把葱切葱花，把豆腐洗干净，切小块备用。

3、在锅里放水烧开，放入盐和豆腐煮开，再放入鱼泥，滴入香油，大火煮开，再继续煮五分钟。

4、放入淀粉煮开，撒入葱花即可。

幼儿秋季增强免疫力推荐猪血豆腐青菜汤

原料：猪血，豆腐，青菜，虾皮

配料：盐

做法

1、把猪 血和豆腐用清水冲洗一下，切成小块，青菜洗干净，切碎，虾皮洗干净备用。

2、在锅里放入适量清水烧开，放入虾皮和盐煮五分钟。

3、再放入豆腐、猪血和青菜，小火煮三分钟，最后，试味，不够味再加盐调味即可。

幼儿秋季增强免疫力推荐炖排骨

原料：排骨

配料：盐，醋，姜，葱，大料

做法

1、把排骨洗干净，斩段，放入沸水中焯一下，捞出洗干净备用。

2、把姜切片，葱切段，大料洗干净备用。

3、把排骨放入高压锅里，放入盐、姜、葱、大料和少许醋，用大火压半小时即可。

幼儿秋季增强免疫力推荐虾仁蛋饺

原料：虾，鸡蛋，青菜

配料：料酒，盐，姜，葱

做法

1、把虾去头、尾、壳和虾线，洗干净，姜葱切碎，放入虾里，再加入料酒和盐拌匀，放入锅里蒸十五分钟备用。

2、把一个鸡蛋打在碗里，锅里放油烧热，倒入蛋液煎至八成熟，然后放入蒸好的虾仁，再把鸡蛋对折回来，翻面煎至熟，装盘。

3、在锅里放水烧开，放入青菜和煎好的蛋饺煮开即可。

幼儿秋季增强免疫力推荐蒸肉豆腐

原料：豆腐，鸡胸肉，鸡蛋

配料：香油，酱油，淀粉，葱

做法

1、把豆腐洗干净，放入锅里，煮五分钟，取出沥干水，再捣成泥，放入盘里。

2、把鸡肉洗干净，剁成泥，放入碗里，切入葱，打入鸡蛋，放放酱油和淀粉搅拌均匀，再摆在豆腐上面。

3、在锅里放水烧开，放入豆腐大火蒸十五分钟，最后淋入香油即可。

这几款食谱营养非常丰富，能有效提高幼儿的免疫力，妈咪们，快做给你家宝贝吃吧！