宝宝厌食吃什么好 宝宝厌食食谱

宝宝厌食吃什么好

宝宝厌食的时候要调节好饮食，不要在进餐前吃零食，饮食要定时定量，多吃水果蔬菜，排便顺畅，不要多吃高蛋白、高糖的食物。

宝宝厌食吃什么好

橙子茶

材料：橙子1个，蜂蜜50g

做法

橙子用水浸泡，去酸味，带皮切碎，加清水适量，放入蜂蜜同煮取汁，作为茶饮用。

功效：开胃消积。猜你感兴趣>>>>宝宝厌奶如何恢复食欲

清宫萝卜饼

材料：白萝卜、面粉各250g、精猪肉50g、调料适量

做法

1、萝卜洗净切丝，放入油锅内煸炒至五成熟时，装起来。

2、猪肉剁碎，与萝卜丝加葱末、姜末、精盐调成馅儿，面粉加水和匀，分成1两1个的面团，擀成薄片儿，放上馅心制成夹心的小饼，用植物油烙熟。

功效：可以健脾胃和消食。

玉竹百合炖肉

材料：玉竹、百合、山药各15g、猪瘦肉500g

做法：猪肉洗净、切块，和其它材料加水炖熟，饮汤食肉。

功效：滋阴生津，开胃补虚。

山药扁豆粥

原料：山药15g、扁豆10g、粳米50g

做法

把材料放进锅，加水适量煮成粥，随量食用。

功效：健脾益气，开胃消滞。

内金山药粥

原料：鸡内金6g、干山药30g、粳米30g

做法

鸡内金焙干研成末，干山药打成粒，粳米、干山药粒加水适量煮粥，粥加入内金粉，稍加白糖调味服食。

功效：可以消食，理气和胃。

宝宝厌食吃什么水果

1、葡萄

吃葡萄把葡萄皮一起吃，葡萄皮有纤维素和果胶质，能有预防肠道疾病的作用。此外，葡萄中的多量果酸，可以有开胃作用，让孩子有食欲。

2、李子

李子的营养高，促进胃消化酶和胃酸分泌，增加肠胃蠕动，有助于增进食欲，李子还含有氨基酸。

3、桃子

桃子含有的铁元素十分丰富，它还有有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物，味道好，有润肠和预防便秘作用。

4、无花果

无花果有着多种有机酸和多种脢，能有助于消化，它所含的丰富果胶和纤维，能吸附肠道内的有毒物质，可以润肠。

5、芒果

芒果有着丰富的膳食纤维和胡萝卜素，具有清理肠胃、改善便秘，另外它含有的维生素A也多，有利于眼睛的健康。

宝宝厌食的饮食调节