夏日无忧：夏季给宝宝吃什么好

夏日无忧：夏季给宝宝吃什么好

宝宝饭吃不好，妈妈就会特别的担心，夏季给宝宝吃什么好？夏日无忧，来看看适合宝宝吃的食物。

一：夏日可以多给宝宝吃稀饭

夏季，宝宝胃口不好，食欲也会减退，这时可以给宝宝准备稀饭或者是汤类，不仅口味好，而且还可以清热解渴，营养油丰富哦！

例如：绿豆粥、莲子粥、南瓜粥等。

二：夏日可以多给宝宝吃时令瓜果

夏季，我们可以多给孩子吃时令瓜果，吃西瓜可以解暑，桃是温性保健型水果也适合给宝宝吃，尽量是在两餐之间给宝宝吃。

例如：西瓜、桃、西红柿等。

三：蔬菜要生吃

蔬菜中含有丰富的维生素，是夏季必备食物，如果煮熟的蔬菜，宝宝都不爱吃，可以选择一些可以生吃的蔬菜，这样可以让宝宝胃口大开。

例如：黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等都可以凉拌生吃。

四：多吃奶类

奶类的食物可以补充宝宝的蛋白质流失，特别是酸奶，不仅保留了牛奶的营养，而且也可口，有利于宝宝消化吸收。

温习提示：夏季给宝宝吃什么好？只要掌握了以上的四种食物，就可以夏日无忧啦！不过，夏季还要给宝宝补充点盐分，例如吃咸菜、黄瓜、腌芹菜等。