1岁宝宝一日三餐食谱安排

1岁宝宝一日三餐食谱安排

1岁的宝宝在生长发育方面已经比较完善了，在饮食方面也可以稍微做出一点调整。妈妈们要给宝宝均衡的饮食，我们一起看看1岁宝宝一日三餐的食谱安排！

1岁宝宝适合的早餐

土豆泥

准备材料：土豆、食盐少许

做法步骤：将土豆放进锅中，然后加入清水煮熟。接着剥掉皮，将煮熟的土豆切成小块，用勺子压扁，加入少量的食盐搅拌均匀即可食用。

蔬菜汁

准备材料：胡萝卜、番茄

做法步骤：将胡萝卜和番茄分别切成小块，然后搅拌成汁，加入适量的温水混合在一起。可以根据宝宝的口味来调整浓度。

1岁宝宝适合的午餐

枸杞猪肝粥

准备材料：大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

做法步骤：

1、首先，将大米淘洗干净，然后加入清水煮粥。

2、将枸杞泡软，然后将猪肝切成片蒸熟；

3、将粥煮到7分熟的时候，将枸杞和猪肝一起煮浓稠即可使用。可以加入少量的食盐调味。

1岁宝宝适合的晚餐

花生玉米粥

准备材料：花生、玉米、大米、食盐少许

做法步骤：将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥；接着，将玉米和花生放入搅拌机中搅成泥状。待粥煮浓稠之后，将玉米泥和花生泥一起倒入粥中，加入少许的食盐。

南瓜小米粥

准备材料：南瓜、小米

做法步骤：将南瓜去皮，然后切成小块；接着，将小米淘洗干净，加入清水煮成粥，加入南瓜一起煮成浓稠状就可以了。

这些食谱都很适合1岁的宝宝食用。