职场妈妈哺乳妙招 工作与哺乳同时兼顾

职场妈妈哺乳妙招

许多职场妈妈结束了产假，就停止了哺乳，这样宝宝的营养很难兼顾，职场妈妈想要继续哺乳，应该怎么办呢？一起来看看下面的解决方案。

第一周的工作日应减少

刚回到职场的妈妈，想要保持工作与哺乳同时兼顾，不妨在刚上班的第一周，把工作日减少两至三天，这样不但可以慢慢适应办公室的环境，同时，也能保持活力，让母乳保持优质。

准备好吸奶器

很多职场妈妈都是朝九晚五的工作，这样的话，不妨工作第三周开始，准备好吸奶器，每天把奶汁吸出来，冷冻起来，这样宝宝要吃的时候就可以取出来喂了，每次吸出来的奶水要足够宝宝吃一天，这样不但可以保证母乳喂养，还可以免于来回奔波而影响乳汁的质量。

教会宝宝用奶瓶

职场妈妈准备回到工作环境前，应要都会宝宝学会用奶瓶，在每次喂奶前，可以将奶瓶给宝宝吸吮一下，然后再喂奶，这样可以让宝宝尽早适应奶瓶，等妈妈上班后，就可以用奶瓶给宝宝喂奶了。

母乳贮存注意

用吸奶器吸出母乳后，应把母乳放入奶瓶里，在外面裹上一层保鲜膜，再放入冰箱里冷藏，注意冷藏的母乳不可超过24小时，如果是放去冷冻的，就不可超过一个星期。

母乳解冻方法

母乳冷藏或冷冻后，如何加热给宝宝食用呢？冷藏的母乳，应放入温热的水里浸泡，使水温令母乳加热，在浸泡的过程中应要时不时晃动一下，令母乳均匀受热，如果是冷冻的母乳，就要先用冷水浸泡解冻，再用温热的水浸泡至热。

看，按照这样的方法做，职场妈妈也可以将工作与母乳喂养同时兼顾的哦！