10个月大的宝宝吃什么好呢

10个月大的宝宝吃什么好呢

宝宝到了10个月大的时候，逐渐对周围的事物充满了好奇心，并开始对食物的色彩和形状感兴趣，这时应当更加注重食物的色香味形，食物外表上看起来美观、有趣，更能吸引宝宝。另外这么大的宝宝消化系统发育不完全，多喝粥，多喝汤，粗细结合对宝宝好处多多。下面介绍几种汤和粥给妈咪。

1、小米粥（宝宝养胃佳品）
　　原料：小米、白米各30克，白糖适量。
　　制作方法：(1) 将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内。
　　(2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状，再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养，也可以加上菜泥、鱼泥或蛋黄泥给宝宝吃。

2、绿豆粥
　　原料：糯米50克，绿豆50克，豌豆20克，白糖20克。
　　制作方法：(1) 将绿豆放入锅中加适量的水，用小火煮1.5小时左右，将绿豆煮熟。（可以把绿豆先用急火煮10分钟，然后用手搓掉外皮，再加入米中，皮比较不容易消化）
　　(2) 再将糯米、豌豆放入，加足水量，煮开后用小火再煮40分钟，待完全煮烂后停火。
　　(3) 加入适量的白糖，稍凉后即可食用。

3、三色猪肝粥
　　粳米30克，猪肝30克，胡萝卜半个，菠菜3棵，葱姜末、精盐、香油少许，鸡汤（或肉汤）1大勺。
　　(1) 将米淘净入锅，加清水煮成稀粥。
　　(2) 猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切碎，菠菜用开水焯过后切碎。
　　(3) 将猪肝泥，胡萝卜放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。
　　(4) 加精盐调味再煮片刻，最后滴少许香油，待温后，即可食用。
　　（鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下，然后先汤后肉）

4、萝卜鲫鱼汤
　　原料：白萝卜100克，小鲫鱼两条，鸡汤100克，葱、姜少许，盐、油适量。
制作方法：（1）将萝卜切成小块，鲫鱼掏干净内脏洗净，但不要切。
（2）烧开油锅，下葱、姜，将鲫鱼煎到两面金黄，放到汤里和萝卜一起煮。
　 （3）大约1小时后，加盐调味再煮片刻，将汤盛起，待温后，即可食用。